Yoga Nidra & Klang

Yoga Nidra – Eine Reise zum inneren Kraftort

Yoga Nidra ist eine yogische Entspannungstechnik, die dich sanft in einen Zustand von körperlicher, emotionaler und mentaler Entspannung führt und dir damit die Tore zur Erweiterung deines Bewusstseins öffnet. Yoga Nidra bildet eine heilsame Grundlage für tiefgehende Entspannung, persönliches Wachstum bis hin zu profunden Veränderungen des Lebensstils und kann als Gesundheitsförderung auf körperlicher, emotionaler und psychischer Ebene dienen.

Gebettet am Boden liegend (bitte nimm dir gerne zusätzliche Pölster und Matten mit) lässt du den Alltag hinter dir und wanderst Schritt für Schritt von der Außenwelt nach innen. In dieser geführten Meditations- und Entspannungsreise werden positive Affirmationen in die Praxis miteingeflochten, die sich im Unbewussten verankern und für einen positiven Einfluss auf Verhaltensmuster sorgen können.

In dieser Yoga-Nidra-Praxis werden wir unseren inneren Kraftort aufsuchen. Wir ziehen uns zurück an einen Ort, der uns Kraft spendet, wenn wir uns ausgelaugt, kraftlos oder ausgebrannt fühlen. Wir finden zum Ort in uns, an dem unsere Energie sprudeln darf. Diese Einheit bietet dir den Raum, dich tief zu entspannen und zu regenerieren. Finde in dieser Praxis Inspiration, Gelassenheit und neue Schaffenskraft.

Yoga Nidra, in Kombination mit wohltuenden und entspannenden Klängen von Klangschalen, Handpan, Stimme und anderen Klanginstrumenten, beschert dir einen sanften, bewussten und entspannten Start in den Herbst. Eine Stunde Yoga-Nidra ist dabei so erholsam wie vier Stunden Schlaf! Bei Fragen und zur Anmeldung wende dich gerne an mich.